正常的指甲应该是粉红色的，有自然的光泽，弧形外观；指甲表面平滑，没有纵横沟纹、干扰斑；指甲对称、不偏斜。中医认为，人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系，是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了，指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的！

拇指指甲：头、颈部

食指指甲：胸、心、肺

中指指甲：肝、胆、脾、胃

无名指甲：肾、膀胱、肠

小指指甲：下肢

指甲形状预言未来健康！

A、方形：指甲的长、宽度接近的人，虽然没什么大病，但是有可能会有遗传病，而且体质不太好，往往无力。若是女性，就要警惕子宫和卵巢方面的健康问题了。

B、百合形：百合形指甲很漂亮，比较长，中间突起，四周内曲，形状就跟百合花瓣一样，女性指甲比较多这样的形状。百合形指甲的人也许从小就体弱多病，或许消化系统问题比较多，也有可能患血液系统疾病。若是女性，要警惕月经不调等健康问题哦。

C、扇形：扇形指甲就像一把扇子，上宽下窄，这种人体质较强，正因为这样，往往忽视健康，容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等毛病哦。这些疾病在中医上跟情志有关，就是说跟精神状态有关，有些是“忍”出来的病，女性易得，因此要警惕精神不振、失眠等健康问题。

D、圆形：圆形指甲的人最易发生溃疡等毛病。溃疡多是血不足引起，也会引起女性月经不调等健康问题。

E、长形：长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃、胸部疾病哦，女性要注意预防乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌等疾病。

一、指甲苍白，小心贫血哦！

健康的指甲都是粉红色的，如果指甲变得苍白、没有血色，就表明体内的血不足了，会贫血哦。特别是白领女性，长时间对着电脑，容易肝血不足；每个月到来的“好朋友”，失血较多也易发生贫血；以素食水果当正餐，破坏了脾胃功能，会导致脾胃造血生血功能下降。所以，如果我们发现指甲苍白时，就得要补补血、提高血动力喽！

二、指甲有白点，是缺钙还是虫子在作祟？

指甲好端端的，突然出现白点，可能是缺钙或者体内有寄生虫哦！要是有寄生虫，还会伴有经常肚子痛等现象。如果白点慢慢增多，有可能引发神经衰弱哦。

三、半月痕减小或消失 你的气血不足！

半月痕是指甲根部的白色弧形痕迹，双手要有8？10个、占指甲面积的1/5才健康。半月痕弧度大、光泽好，说明气血旺盛；半月痕变小或消失，说明人体气血衰退，体质寒，也就是免疫力弱。气血不足会导致脏腑功能的减退，引发疾病。

四、指甲长得慢，新陈代谢变缓慢

一般指甲的生长速度因人而异，指甲一般上午、夏天长得快，习惯用右手的右手指甲就长得快。如果长得慢了，很有可能是新陈代谢减慢所引起的。

五、指甲有深纹，你平时太焦虑啦！

有些人的指甲上出现一些横纹、竖纹，这也与健康变化密切相关。

竖纹：指甲表面出现竖纹，可能由于用脑过度、睡眠不足。若一直存在，体内器官可能慢性病变，稍假时日，指甲可能变得高低不平，甚至裂开。

横纹：说明身体血气不足，或近期曾经遭受疾病等损伤；若为心脏病患者，横纹还可能是心肌梗塞发作的前兆。横纹由指甲最下端，开始向上生长，这预示着离发病时间越来越近了。

六、指甲薄，易裂 该补充维生素A啦！

许多人的指甲受到轻微撞击，就会劈裂甚至折断，如果是因为指甲与水接触的时间过长，这不打紧。但如果指甲变脆、变薄不是因为浸水太久，就得注意了，很可能是人体缺乏维生素A或者营养不良。

煮碗羊肝胡萝卜粥

羊肝能养肝、明目、补血，并且跟胡萝卜一样富含维生素A，羊肝胡萝卜粥可是补充维生素A的大好滋补粥！

取羊肝250克，胡萝卜200克，100克大米蒸好、料酒、油、葱姜蒜末、盐备用。羊肝洗净沥水切成小丁，加入酒、姜腌渍10分钟；胡萝卜去外皮，切成小丁；羊肝与葱姜蒜末放盐、味精炝炒片刻。将清水与米一同入锅，烧沸后改小火煮成粥，加入胡萝卜煮片刻；最后把羊肝放入粥锅，煮15分钟即可。