最近全国范围降雨频繁，持续的潮湿闷热天气对老年人身体健康形成巨大考验。由于老人本身免疫力低，对外部环境变化抵抗力弱，是各种慢性病的高发人群，因而极易在阴雨天气里中招。因此，阴雨天老人们除了要少出门防意外，还要注意下列疾病的发作。

   胃肠病多起来。郑州大学第一附属医院消化内科门诊近几天接诊了不少因饮食不当导致腹泻的老年人。该院消化内科李医生提醒，天气炎热、潮湿，食物容易腐烂变质，老年人生活方式一般较节俭，常进食剩菜、剩饭，引起以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠疾病。在湿热天，吃东西要更加谨慎，冰冻西瓜要适可而止，也不宜大量饮用冰冻饮料、凉茶冰水等。

   谨防呼吸道疾病。阴雨天，呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力都会降低。为此，老年朋友阴雨天不要总是关窗，要注意空气流通，并尽量少到人员密集的地方；作息正常，充足睡眠能增强免疫力；在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；要注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。

   心血管疾病要当心。雨季天气阴沉，气压下降，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。这种天气里，老年人一定不要等到口渴时才喝水，早起、饭前、饭后应主动补水，但要避免急速喝水；上午9—10时和下午2—4时，人的血压最高，此时应少外出；不要吃太凉的食物，冷刺激会使心脏血管急剧收缩，进而诱发心绞痛或心梗等。